生活中许多男性都特别喜爱吃牛蒡，它的做法也是非常多的，大家都是朝着壮阳这个目的去的，可是大家很想知道的就是男性坚持吃牛蒡壮阳吗?对此我们也询问了权威人士，下面就是对这个问题的详细介绍。

　　牛蒡壮阳吗?牛蒡含有多种人体需要的营养元素，常见的有纤维素、蛋白质、钙、铁、菊糖、胡萝卜素，其中牛蒡中含有的胡萝卜素量是胡萝卜本身的100多倍，蛋白质以及钙元素量也要比其他食物高出不少，可以看出牛蒡还是有很高的营养价值，不过牛蒡的壮阳效果还是得依靠菊糖成分。

　　从古到今牛蒡都被人们当作是一种壮阳的食物，因此生活中不少男性都喜欢弄点牛蒡吃吃，它的吃法也是多种多样，既可以煲汤喝，又可以炒着吃，牛蒡中含有的氨基酸含量也是比较高的，而氨基酸又是生成精子比较重要的元素，从这里看牛蒡也是具有壮阳效果的。

　　此外，牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物质。可与人参媲美，有“东洋参”的美誉。牛蒡含有很丰富的多糖类“旋风花粉”，它能够使排尿顺畅，增强肾脏的功能。

　　从药效上来看牛蒡具有的功效有降低血压、补肾壮阳、健脾胃，非常适合身体虚弱的人食用;吃了牛蒡之后还能清除掉身体内的代谢垃圾，具有防癌抗癌健康美容作用;如今好多高血糖、高血脂、类风湿、肥胖的人都在通过食用牛蒡的方法进行治疗，可以看出它有着极强的药用价值，大家在平常生活中可以换着花样去做牛蒡给自己吃。

　　男性坚持吃牛蒡壮阳吗?由此可以看出男性坚持吃牛蒡的确是能够达到壮阳的效果，希望想要壮阳的男性能够在平常养成吃牛蒡的习惯，不过壮阳的食物相当多，比如羊肉、芝麻、薏米等，多吃这些食物也可以达到壮阳效果。